jak sie

Jesli masz złą technikę i bardziej obciążasz kregosłup, to tak to jest normalne. Jest dużo innych ćwiczen, dzieki ktorym mozna wyprować miesnie brzucha. Wypróbuj je. I naucz sie pracować miesniami brzucha( poprzeczne, skośne no i prostymi) a nie plecami. A jak plecki bolą to basen polecam na jego wzmocnienie. Pamietaj lepiej zapobiegać niż leczyć.

tak jak wyżej, do lekarza. może to być spowodowane setkami powodów, więc niech oceni to ktoś, kto się na tym zna =)

aha thx bo ja mam gryfa na wkrety:/ nie wiem jak to ujac wkreca sie talerz:] i nie wiem czy 30mm to nie za duzo:/

wybrałbym storma. Nawet ze wzgledu na smak. - ale to akurat subiektywne odczucie. Jadłem to i to, i storm o wiele bardziej mi przypadł do gustu. Jak masz kase bierz storma, ale na CP też się, raczej, nie zawiedziesz.

15 lat i 68kg przy 180 cm wzrostu do dobrze.. nie masz się czym martwić.. znam człowieka który w wieku 15 lat waży 98,5 kg chyba nie chciał byś tyle ważyć przy tym wieku i wyglądać jak... (yy nie mogę znaleźć porównania ) a za być za chudym to też nie dobrze.. a co do zdjęcia to możesz wstawić to ocenimy..

jak zrobie zdjecia to wrzuce:) a taka moja ocena to leciutko zarysowuje mi sie kaloryferek :D pracuje nad nim

Tylko że nie było kiedyś tak tłustych mięs jak dzisiaj bo zwierzęta nie jadły zbóż tylko trawe i inne zielone rośliny. Współczesne bydło hodowane jest na paszy przez które tyje tak samo człowiek który je zbyt dużo węgli. Po kawałku to nie dowiesz się wszystkiego co ma ta dieta do zaproponowania.

http://www.sfd.pl/MUTANT_MASS_DATWA_WA%C5%BBNO%C5%9ACI-t819005.html jak widać po starym temacie musisz szukać - na pewno gdzieś się znajduje chyba że trafi tu ktoś kto akurat podjada mutanta ;-)

to zalezy jak bedzie miał rozplanowany cykl według mnie lepszy jest cykl z 200 tabs. w których dojezdzam sie do 25mg, ale z tego co widze dobry był by cykl zaczety od 5mg dojechać do 15 mg i zejscie do 5mg wyjdzie wtedy dosyć możliwy cykl(chodzi o długość)a ty Aleks jaki cykl bys zaproponował???

ekspertem nie ejstem ,ale jak amsz problemy z apetytem to mozesz ps.sorry,mzoe sie zawiodles ze znawca odpowiedzial

[...] Nie chce zostac z jedna paczka. Przy pojedynczej sprzedaży koszt przesyłki pokrywa kupujacy. Towar nie jest mój. Pewiem chlopaczek( mlody), którego prowadze zakupil te cukierki na szybko, bez komsultacji, a jak wiemy nie jest to sprzet dla mlodych chlopcow. Teraz równie szybko chce to sprzedac, a ja chce mu w tym tylko pomóc. Sprawa jest pilna.

Jakichś korzyści w kontekście stepera bym się nie doszukiwał ;-) Jak Rion raczej wolałbym jakieś cardio w terenie niż na steperze ;-)

[...] widoczne mięsnie brzucha - przez brak (zbednej) tkanki tłuszczowej. Ale nie są to 'wielkie' miesnie, dla tego trzeba im nieco pomóc, aby sie uwidoczniły Aeroby+dieta zrzucą tłuszczyk z całego ciała - i jesli dodasz do tego robienie brzuszków - kratka bedzie pewnie ładna moze byc ABSII, A6W, lub tak jak ktos to juz powiedział - zwykle spięcia

jak do 29.X. nikt się nie zgłosi to ja je zaszamam :)

a jak bede walił siłe to troche mi sie wyrzeźbi albo dojdzie troche masy? ;D

Jak będziesz ćwiczył siłę (to jest do 8 powtórzen) to masy napewno nabierzesz stosując oczywiscie odpowiedania diete... jednoczesnie nie da sie zrobic masy i rzezby.

Białko nie pełnowartościowe ale jak dodasz do posiłku ładnie się skomponuje . PS: Często dodaje do sałatek. Pozdrawiam

j/w - jedz, diety nie ma na 100% bo nawet w ankiete nie wpisałeś "masa rzeźba" - coś takiego nie istnieje, albo jedno albo drugie - dział odrzywianie sie kłania, jak bedziesz 80kg warzyć to wtedy możesz tutaj temat założyć.

Po xxx czasie jedynie wyblaknąć coś moze jak to korowy jest a tak to się nie ma o co martwić.

jak chcesz nowe to udaj się do sklepu www.sfd.pl/sklep